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要拦截手机垃圾短信，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以在短信设置中选择拦截骚扰短信或拦截未知号码等选项，将垃圾短信进行拦截。
2、下载安全软件：可以下载一些安全软件，如手机管家、安全卫士等，这些软件可以帮助用户识别和拦截垃圾短信。
3、加入黑名单：如果收到一些特定的垃圾短信，可以将发送短信的号码添加到手机的黑名单中，这样就不会再收到这个号码发来的短信。
4、向相关机构投诉：如果收到的垃圾短信涉及到违法内容，可以向相关机构投诉，例如工商局、电信运营商等，他们会对此进行处理。
5、设置关键词过滤：部分手机或短信应用提供了关键词过滤功能，可以设定一些不想要的关键词，当短信中包含这些关键词时，会自动进行拦截。
6、避免在网站上注册时提供手机号：尽量减少在不明确的网站上注册账号并留下自己的手机号，这样可以大大减少接收到垃圾短信的几率。
无论采取哪种方法，都有可能仍然收到一些垃圾短信，为了减少垃圾短信的接收，最重要的是保持警惕，不轻易相信陌生短信中的内容，避免泄露个人信息。